避免熬夜刷视频 TikTok测试“提醒睡觉”功能

我常因为刷TikTok而不小心熬夜，TikTok似乎已发现大多数用户也有这个问题，所以他们现在测试“提醒睡觉”功能，以帮助用户能尽量早睡。

TikTok正在全球测试新的“提醒睡觉”功能，目前只有部分用户能试用此功能。

该功能包括设置提醒睡觉时间，以及在建议的7小时睡眠时间内，所有通知会被静音。

-图取自Soyacincau-

从Watchful.ai分享的屏幕截图可见，该功能将出现在TikTok的 “屏幕时间”（screen time）设置的页面。

TikTok表示，你在刷TikTok的时候，“提醒睡觉”功能会在你该睡觉的时候提醒你去睡觉。

许多用户因为沉迷观赏TikTok视频而熬夜，导致隔天早上起床后无精打采。手机屏幕发出的蓝光也会影响睡眠品质。

2014年，有研究指出，手机发出的蓝光改变了大脑的昼夜节律，从而对睡眠质量造成负面影响。

TikTok之前为了帮助用户监测和控制自己对着屏幕的时间而新增功能。

例如TikTok于去年6月推出一个工具，让用户设定屏幕的休息时间，以帮助用户控制他们花在TikTok的时间。

TikTok还为青少年帐号增加夜间推送通知限制。

由于TikTok目前还在测试“提醒睡觉”功能，所以我们尚不清楚TikTok何时会让所有用户都能使用它。

有了这个功能后，我想我应该会减少熬夜，会有更良好的生活作息。

【原文：Soyacincau- Dzamira Dzafri】