CARE Concierge视频教简易动作 敦促老年人多运动！

马来西亚老年人护理服务机构CARE Concierge于23日（周一）在脸书专页上分享了一段健身视频，以便老年人在行动限制令期间可以保持运动，维持身体机能。

为了迎合老年人的“口味”，该视频除了教导民众如可在家简单地做运动以外，还插播了李香兰在1944年发行的经典怀旧曲《夜来香》。

CARE Con​​cierge首席营销官Anna Chew表示，即使是短短的几分钟，他们也鼓励老年人进行简易的运动，所以他们选择在社交媒体上分享该视频，让更多民众可以看见。

她表示，许多年轻人都会在Youtube上搜寻锻炼视频，所以CARE Con​​cierge也效仿了这种做法，并安排适合老年人锻炼的动作。

她透露，这段视频实际上是前一段时间拍摄的，因为在该日托中心也会使用相关视频，基于目前行动限制令，该中心也关闭了，所以放上社交媒体让更多人受惠。

她也说，该机构计划发布一系列的健身视频，这只是其中的一个。

随着我国越来越接近老龄化国家，照顾老年人的健康和福祉日益受到关注。

据马来亚大学社会福利研究中心2018年的一项研究发现，到2040年，将有630万马来西亚60岁及以上的老年人。

她也表示，对于家人和看护人来说，鼓励长者适当地走动及伸展是很重要的，特别是在行动限制令期间。

她也建议，民众可以多使用科技，关心与家人分开生活的老年人，和他们建立联系的重要性日益增加。

“定期的电话聊天和视频通话，可以帮助双方在行动限制令期间感到放心。”