酷热难耐！从生活细节入手让家居更凉爽！

近日，我国部分地区虽然午后会下雨，但不少地区气温平均超过摄氏35度。据悉，今年的气候平均温度比平常升温3摄氏，卫生部还发布天气炎热的健康建议，促请民众提防中暑。

当然，高温天气下，吹冷气和喝冰饮确实可以缓解，毕竟长时间呆在冷气房的做法并不可取，因为医生建议，一般上开冷气两三个小时，就应该打开窗通风半小时。

根据大马公共卫生（Public Health Malaysia）脸书专页指出，总所周知，一般室外的温度白天较热，傍晚或晚上较凉爽，除了开冷气，在日常生活中有许多方法可以让家居自然降温，包括：

• 可在风扇前放冰块；
• 建议在晚上洗衣服；
• 晚上打开窗户，让外面的风吹入屋内，再将风扇打开往外吹；
• 在白天建议关闭门窗；
• 如果吊扇附有变向功能，将方向改为逆时针转；
• 清理风扇灰尘以及冷气机的过滤网；
• 减少家具和家居装饰；
• 使用LED灯，关掉不必要的灯；
• 关闭没有使用的家电，减少家电散发热能；
• 烹煮简单的饭菜，减少煎炸爆炒；
• 冷气温度调到摄氏22度至25度，无需达到最低的摄氏16度；
• 在傍晚时分，家外面的地板可以洒水降温。

另外，在天气炎热时记得多喝水，还有注意防晒，以避免中暑。