近日,我国部分地区虽然午后会下雨,但不少地区气温平均超过摄氏35度。据悉,今年的气候平均温度比平常升温3摄氏,卫生部还发布天气炎热的健康建议,促请民众提防中暑。

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当然,高温天气下,吹冷气和喝冰饮确实可以缓解,毕竟长时间呆在冷气房的做法并不可取,因为医生建议,一般上开冷气两三个小时,就应该打开窗通风半小时。

根据大马公共卫生(Public Health Malaysia)脸书专页指出,总所周知,一般室外的温度白天较热,傍晚或晚上较凉爽,除了开冷气,在日常生活中有许多方法可以让家居自然降温,包括:

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  • 可在风扇前放冰块;
  • 建议在晚上洗衣服;
  • 晚上打开窗户,让外面的风吹入屋内,再将风扇打开往外吹;
  • 在白天建议关闭门窗;
  • 如果吊扇附有变向功能,将方向改为逆时针转;
  • 清理风扇灰尘以及冷气机的过滤网;
  • 减少家具和家居装饰;
  • 使用LED灯,关掉不必要的灯;
  • 关闭没有使用的家电,减少家电散发热能;
  • 烹煮简单的饭菜,减少煎炸爆炒;
  • 冷气温度调到摄氏22度至25度,无需达到最低的摄氏16度;
  • 在傍晚时分,家外面的地板可以洒水降温。

另外,在天气炎热时记得多喝水,还有注意防晒,以避免中暑。

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