喉咙痛别急着吃药！这些方法有效缓解不适

近日，大家是不是都在积极讨论大选后的政治局势，又或者每晚熬夜看球赛，导致喉咙不适甚至咳嗽呢？

大马公共卫生（Public Health Malaysia）在脸书专页指出：“不用担心，并非所有的喉咙痛都需要药物治疗或者服用抗生素。”

当局提供了几种明显有效的替代方案，包括：

• 方法1：蜂蜜

蜂蜜可有效缓解喉咙痛和咳嗽，每天服用2次，每次一茶匙。

• 方法2：盐水漱口

温盐水可以舒缓喉咙痛症状，还可以杀死细菌有效减轻疼痛，每4至6个小时漱口一次，切记不是饮用。

• 方法3：喝茶

薄荷茶和洋甘菊茶可以消炎化痰，令人愉悦的气味还可以减轻喉咙痛和咳嗽。

• 方法4：加湿器

如果家里有加湿器可以启动，以减缓室内干燥。

当局提醒大家记得多喝水，不要抽烟，以及确保有充足的睡眠，增强身体抵抗力。