感染冠病要如何快速康复？来听听卫生部5大建议

近日，我国新冠病毒（Covid-19）新增确诊病例高达1万至2万宗，虽然许多确诊者隔离完毕回归正常生活，但后续可能会饱受后遗症困扰，世界卫生组织称它为“长期症状”（Long Covid）。

根据卫生部（KKM）在脸书专页贴文指出，所有确诊者的康复过程非常重要，虽然每个人的身体恢复时间不一样，但是均衡饮食和适量的运动不可少。

新冠病毒患者在康复过程中，这样做让身体更快速复原的方法：

第一：每天确保饮食均衡，并摄取各种营养强化的抵抗力。

第二：身体保持活跃，促进血液循环和免疫力。

第三：每天饮用至少8杯白开水，让身体拥有充足的水分。

第四：摄取蛋白质和抗氧化的食物，有助于增强身体的抵抗力。

第五：摄取每日所需的卡路里，让身体有足够的能量。

无论如何，《精彩大马》不忘提醒大家无时无刻严谨遵守防疫标准作业程序（SOP），如保持人身距离、佩戴口罩、扫描MySejahtera以及勤洗手。