基于善意与礼貌,逢在大喜日子,华人都会有互相赠送礼物的习俗。中国古人有云:“千里送鹅毛,物轻情意重”的说法,最重要的并非礼物本身的价值,而是在于彼此间的心意。
不过,大家可千万别“好心做坏事”,买了众多看似美味,实际却超高热量的食品,结果反而害了长辈或亲朋好友的健康!
所以这期,小编将化身为贴心小棉袄,告诉读者们,新年期间有哪些高热量的年货不宜送人吧~ 请收藏,不谢!XD
1. 腊肠
一节节的腊肠看起来真的非常美味。不过大家知道美味的背后你需要付出多少代价吗?
其实腊肉钠含量很高,由于水分流失,脂肪含量相对很高。而且为了防止滋生有害微生物,大部分商家会利用大量的盐来腌制。
每100克腊肉的热量为435卡,来自脂肪的热量更占72.4%,每100克含钠1226毫克。从健康角度而言,小编认为送给长辈们实在不太合适!
图取自:xiangha
2. 蛋卷
什么?小朋友最爱吃的蛋卷也属于高热量食物?
没错,一支普通的蛋卷大概是4/5碗饭,外加2.5汤匙的油,热量约90—100卡,脂肪热量比为58.6%。因此,如果不想对方新年后脂肪长全身,蛋卷还是少送点好吧!
图取自:huaxing518
3. 猪肉松
这简直就是华人的最爱嘛!无论是拿来当零嘴或是包裹在薄皮内,都非常美味。
不过,实不相瞒,一小搓的猪肉松,大概等同于1汤匙的油和3克盐。如果你不介意把一汤匙又一汤匙的油放入口的话,那就尽管地吃吧!
图取自:22ab
4. 方块酥
为什么这个看起来相对健康的方块酥竟然也是高热量食品啊?
很多时候我们送礼的时候,为了体面,所以会选择包装好看的方块酥送人。不过,一个方块酥等同于1碗饭和2汤匙的油,听了后,你还想吃这类型的糕饼了吗?
图取自:food123.com
5. 肉干
这简直就是众多华人最爱的新年食品啊!
不过可否知道,一个大约2/3手掌大的猪肉干,热量大约为160大咖,简直想等同于一碗米饭,不过,肉干的美味何止会让你只吃一片呢?
而且,肉干中所含的大量蛋白质,不过如果摄取过量,超过了人体的利用能力,就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物,增加肝肾的负担。
图取自:alaso
6. 干贝酱
看似在主食中百搭的干贝酱,没100克的热量就已经450卡,而且其中有360卡来自脂肪,等于喝下近3大汤匙的油。
新年流流,你送认“喝油”真的好吗?
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7. 开心果
别真以为吃了“开心果”后,你就真的会开心啊!
在某个程度上,看新国如果吃少过10颗,其实还是有其好处在的。因为每1颗开心果,等同于320大卡,所以吃多了不仅血脂高,而且还容易发胖啊~
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8. 紫菜 (海苔)
现在市面上买的紫菜,为了增添它的美味度,所以会增添很多盐和味精,导致每100克就有334卡热量,真是非常不健康啊!
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