女生减肥前后对比照爆红 网民跪求瘦身秘诀

近日，在推特上掀起“How it started、How it’s going”挑战风潮，世界各地网友纷纷上载各种前后搞笑对比图；不过，本地一名年轻女子（@shintyxnn）却认真上载减重前后的对比照。

how it started how it’s going pic.twitter.com/0aB0mumbnQ

Advertisement

— st (@shintyxnn) October 17, 2020

由于前后的变化超级无敌大，女子因此而爆红，不少网友除了留言赞扬她的毅力，甚至还有不少人跪求减重秘诀。

该推文在本月17日（上周六）上载，至今已累积超过1万6800个“转推”以及13万7700个“赞”。

她在推文指出：“老实说，许多人询问成功减重的秘诀是什么，事实上背后并没有任何秘诀，但是必须是坚持努力、自律以及始终如一。”

她分享过去养成习惯，包括减少含糖的摄取量，可以用绿茶或柠檬水取代饮料，在一至两个星期内即可看见效果；另外减少20%的食物摄取量，并分小分量进食，而不是一口气吃完所有食物。

当然，她还会定期进行训练和运动，例如每周跑步两次至三次，每次至少跑20分钟，除了使用跑步机，她还会在YouTube上观看健身视频进行训练。

她不忘提醒，每个人都应该按照自己节奏锻炼身体，还有最大敌人就是自己，没有其他人，如果想要放弃，请永远记住为何要开始！