虽然许多人都知道经常熬夜,会给皮肤带来很大的伤害,导致肌肤暗沉无光泽,甚至容易引发粉刺、痘痘等,但是还是会选择在农历新年期间,通宵打牌、熬夜玩乐,持续大吃大喝,不仅让皮肤状态变得很差,身材还变得臃肿。

皮肤变差和身材走样已经能让人心情不好,假如你还得在年初四开工,你此时的心情就像吴孟达在香港贺岁电影《行运一条龙》说的一句经典对白“年初四咁嘅样”。

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“年初四咁嘅样”的意思是“年初四,假又放完,钱又花光,又要开始上班,怎么会好样呢?”。

若你想知道要怎么做才能告别熬夜肌,恢复好气色的话,那就来看担任美容师已10年的林瑞微有什么建议和保养秘诀吧。

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林瑞微接受《精彩大马》访问时表示:“农历新年期间,大多数人都会熬夜,在出席各种亲朋好友的聚会时大吃大喝,以及没有适量运动。”

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“经常熬夜会影响皮肤的水分平衡,使得皮肤变得干燥缺水,从而导致皮肤变得暗沉、粗糙、容易产生细纹等问题。”

林瑞微表示,经常熬夜会影响皮肤的水分平衡,使得皮肤变得干燥缺水,从而导致皮肤变得暗沉、粗糙、容易产生细纹等问题。-摘自freepik-
林瑞微表示,经常熬夜会影响皮肤的水分平衡,使得皮肤变得干燥缺水,从而导致皮肤变得暗沉、粗糙、容易产生细纹等问题。-摘自freepik-

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“想要摆脱熬夜肌,以及恢复好气色的民众,可以试试看以下几个方法来改善皮肤问题。”

1.注重皮肤的清洁

大家一定要记得清洁皮肤,以免脸上会长出粉刺或痘痘。-摘自freepik-
大家一定要记得清洁皮肤,以免脸上会长出粉刺或痘痘。-摘自freepik-

在我们熬夜后,我们的皮肤不仅会变得没有光泽、干燥,毛孔出油量也会变多,这样毛孔很容易被多余油脂阻塞。因此,一定要记得清洁皮肤,以免脸上长出粉刺或痘痘。

2.加强保湿

建议大家敷保湿面膜来加强保湿工作。-摘自freepik-
建议大家敷保湿面膜来加强保湿工作。-摘自freepik-

熬夜会使皮肤缺水,变得干燥,所以加强保湿工作就显得格外重要。建议大家可以使用具有保湿功效的化妆水、能锁水的乳液或面霜、可加强修复的精华液,以及保湿面膜。

另外,需要提醒的是,皮肤的弹性要靠水分来支撑,假如皮肤缺水就会变得松弛。因此,大家记得在新年期间,每天喝足够的水,进而让皮肤的含水量也变得充足。

3.适当的去角质

需要提醒的是,无需天天去角质,每周做一次去角质即可。-摘自freepik-
需要提醒的是,无需天天去角质,每周做一次去角质即可。-摘自freepik-

熬夜会导致皮肤角质层的代谢速度变慢,久而久之,无法自然脱落的老旧角质会堆积在皮肤的表面,这时候需要尽早适当的去角质,以免引起皮肤暗沉。需要提醒的是,无需天天去角质,每周做一次去角质即可。

4. 给肌肤按摩

在新年期间熬夜玩乐或追剧,不仅身体会感到疲惫,皮肤也会累,这时候需要做脸部按摩。-摘自freepik-
在新年期间熬夜玩乐或追剧,不仅身体会感到疲惫,皮肤也会累,这时候需要做脸部按摩。-摘自freepik-

在新年期间熬夜玩乐或追剧,不仅身体会感到疲惫,皮肤也会累。这时候需要做脸部按摩,或者做能促进血液循环的脸部刮痧,让脸蛋继续红润。

5.冷敷消眼肿

熬夜很容易造成眼部浮肿,建议可以用冷敷去除泡泡眼。-摘自freepik-
熬夜很容易造成眼部浮肿,建议可以用冷敷去除泡泡眼。-摘自freepik-

熬夜很容易造成眼部浮肿,建议可以用冷敷去除泡泡眼,同时也可在睡觉前轻压眼珠下中间的穴位,以减轻眼部浮肿。

另外,大家也可以在眼眉上轻轻的左右来回按摩,这样做可消除眼部的疲劳感。按摩时,把米粒大小的眼霜挤在中指或无名指的指头上,从内向外轻压按摩,可达到很好的消肿效果。

6.补充维生素C

民众可以吃含有维生素C的番石榴,来清除体内的自由基。-摘自freepik-
民众可以吃含有维生素C的番石榴,来清除体内的自由基。-摘自freepik-

长期熬夜后,人体内部的自由基的含量会增多,因此可摄取富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴,来帮助清除体内的自由基,进而减缓皮肤老化。