在政府宣布了3月18日开始实施行动限制令（MCO），而限行令期限从原本的4月1日，延长第二阶段4月14日，过后又再延长第三阶段至4月28日。
很多国民直接转换在家工作形式，也有很多民众因公司或工厂没开，而只能闲赋在家。但是在家没事做，除了看戏听歌看书和勤劳一点做运动之外，更多人就会嘴巴痒一直走去厨房打开冰箱门找东西吃。
✓ Amalkan #sukusukuseparuh di setiap waktu makan utama
— Bahagian Pemakanan KKM (@BhgPemakananKKM) April 13, 2020
✓ Ambil snek jika PERLU sahaja
✓ Minum Air Kosong 6 hingga 8 gelas sehari @MyHEALTHKKM pic.twitter.com/FcaFpUBIHi
卫生部避免国民在MCO后发现身材“Eh，走形了！”，或者是因为吃太多衍生健康问题，就贴心发推文建议每天在家的用餐时段。
Disiplinkan diri anda untuk mengikuti saranan waktu makan ini bagi mengekalkan atau menurunkan berat badan.
Jika anda memenuhi saranan waktu makan ini makanan berkhasiat, anda tidak perlu lagi ambil makanan sampingan seperti makan petang.
Lebih byk tip drpd pic.twitter.com/KhlRtbWAtLAdvertisement— KKMPutrajaya (@KKMPutrajaya) April 20, 2020
并强烈呼吁只要在用餐时段饱腹，就不需要一直打开冰箱找吃的了，更不要用肚子饿要吃下午茶的借口。
而这个用餐时段建议，分别是早餐上午7时至8时半、午餐中午12时至2时，以及晚餐6时半至8时半。
另外卫生部还一直提醒大家，不仅要遵照用餐时间，吃的餐食也要维持均衡营养，才能保证身体的健康。
而如何保持均衡营养，也可以参考卫生部属下的Bahagian Pemakanan KKM推特贴文参考哦！
