最近一名青少年因忍受不了校园霸凌，而选择轻生，就这样“霸凌”又成为了近期的城中热话。
在这里小编想提醒各位，轻生永远都不是解决问题的方法，积极和勇敢面对才是解决问题应有的态度。
谈回校园霸凌，按照欺凌手段及方式的不同，大致可区分为关系霸凌、言语霸凌、肢体霸凌、性霸凌、反击型霸凌和网路霸凌。
在校受到欺凌的学生，可能发生逃学、辍学、成绩下降、情绪低落，甚至带武器到学校的负面行为，有些则会有暴力倾向出现，对学生一生的影响非常大，不容忽视。
关系霸凌——最常见，容易被忽视
关系霸凌是最常见，也是最容易被忽视的，通常是透过说服同侪排挤某人，使弱势同侪被排拒在团体之外，让他们觉得被排挤。
这一类型的霸凌往往牵涉到言语的霸凌、散播不实谣言，或是排挤、离间小团体的成员。
值得一提的是，此类霸凌伴随而来的人际疏离感，让受害者感到无助、沮丧。
言语霸凌——肉眼看不到伤口，心理伤害大
语言霸凌亦相当常见，主要是透过语言来刺伤或嘲笑别人，这种方式很容易使人心理受伤，既快又刺中要害。
虽然肉眼看不到伤口，但它所造成的心理伤害，比身体上的攻击来得严重，而且语言霸凌往往都是肢体霸凌的前奏曲。
肢体霸凌——最令孩子恐惧
这是所有霸凌中最容易辨认的型态，它有着具体的行为表现，通常也会在受害者身上留下明显的伤痕，同时也包括抢夺等行为。
性霸凌——校园里开黄腔
性霸凌类似性骚扰、性暴力，其中包括有关性或身体部位的嘲讽、对性别取向的讥笑、传阅与性有关的纸条或谣言、以及侵犯身体等行为。
根据McMaster（1997）的研究，认为性霸凌的具体表现行为如下：
1.有关性或身体部位的有害玩笑、评论或讥笑，如黄色笑话、波霸、飞机场、矮冬瓜等花名。
2.对性取向的讥笑或是对性行为的嘲讽如，男人婆、娘娘腔、同性恋都是对性取向的嘲笑。
3.传递与性的纸条或谣言，同学之间会流传关于性的谣言，如谁和谁在厕所接吻。
4.身体上侵犯的行为：以性的方式摩擦或抓某人的身体，或是迫使某人涉入非自愿的性行为中。
除严重的性侵害外，举凡触碰下体、屁股、胸部、脱裤子、掀裙子、偷看上厕所、偷看换衣服，或是同学之间流行的游戏如“阿鲁巴”、“草上飞”、“千年杀”皆属此类。
反击型霸凌——受害者与加害者一线之隔
这是受凌儿童长期遭受欺压之后的反击行为。
通常面对霸凌时，他们生理上会自然回击；有的时候被害者则是为了报复，对着曾霸凌他的人作出威胁。
也有部分受凌的人，会去欺负比他更弱势的人，这都属于反击型的霸凌。
必须注意的是，有时此类霸凌的结果相当可怕，在美国甚至有孩子因受不了长期欺凌，而携枪至学校射杀同学与老师。
网路霸凌——速度快、管道多、杀伤力大
随着网路世界的发展，网路霸凌（cyber bully）近年来也开始流行起来。
孩子身处资讯爆炸的环境，能以快速、多元且便利的管道来交友、聊天、玩游戏，而在网路的世界里，由于隐匿性高、传播范围无远弗届，孩子很容易成为网路世界的霸凌者。
网路霸凌行为包括孩子使用网路散布谣言、留下辱骂或嘲笑的字眼等，倘若孩子经常从事这些行为，就是网路世界的霸凌者，依霸凌程度可分为下列三种：
1.网路小捣蛋：已经做出一些会对别人造成伤害的玩笑举动，但自己可能毫无自觉。
2.网路小混混：经常做一些危险、错误且应该受管教和约束的行为。
3.网路小霸王：重复且多次在网路上做出各种伤害人的举动，而且已有犯罪之虞，需特别注意。
认识了霸凌的种类后，小编带你看看应该如何面对霸凌～
- 别陷入“都是我不好”的困境
遭遇任何一种霸凌要记住一个原则，那就是不要把所有指责都怪罪于自己。
- 别用别人的错惩罚自己
霸凌者本身可能不会控制自己的情绪、无法理性看待事情，也很以自我为中心，所以别用别人的错误来惩罚自己。
- 关掉网路
面对网路霸凌，就该关掉网路，让自己走出该情境，多到大自然走一走、散散心、呼吸新鲜空气，让心情平静和好好思考，其实事情并没有想像中那么严重。
- 别急着回应/停止回应
面对网路霸凌或言语霸凌，都不要急着回应，以免给霸凌者制造更多回击的机会。
- 告诉可信的人
告诉父母、老师、朋友或是其他可以相信的人，让其他人协助你不受霸凌。
- 不要回击
不要回击也不要复仇，别尝试霸凌或反击霸凌你的人。
- 要冷静
别露出愤怒或害怕的表情，霸凌者喜欢看到受害者痛苦的表情。
若可以，冷静的告诉霸凌者停止他的行为，或直接离开现场。
- 幽默带过
举个例子，有人取笑你的服饰，你可以回覆说“是啊！我自己也觉得我的衣服很好笑。”
- 确保自己安全
特别是面对肢体霸凌和校园内霸凌时，避免去人烟稀少的地方、别太早到学校或太迟离校、若搭巴士要坐在前端、避免带贵重物品或太多钱财出去、常与一群朋友一起等等。
- 引起其他人注意
霸凌事件多数发生在人较少的地方，若是学生被霸凌，可尽量引起师长的注意，让他们介入霸凌事件和立即化解危机，这样更有机会得到圆满的结果。
若你看到有人被霸凌要怎么办？
试想想，若你是霸凌事件的受害者，你会有什么感受？
即使你不认识受害者，你还是可以和其他人一起帮助他不再被霸凌。
如果每一个人都愿意协助停止霸凌，这个社会会更美好。别袖手旁观，想办法协助受害者离开现场，例如找老师、大人或其他可靠的人帮忙，必要时可以报警。
在确保自己安全的情况下，叫霸凌者停止他的行为。让受害者得到长辈、老师或家长的关注。
为受害者介绍更多好的朋友，并邀请受害者参与你们的活动，让霸凌者没有机会欺负受害者，多关心受害者，陪他走出被霸凌的阴霾。
受霸凌学生的异常行为？
1.对金钱的要求增加，花钱如流水。
2.成绩明显下滑。
3.不再拿出学校通知单或联络簿。
4.拒绝上学。
5.毫无由来地烦躁。
6.故作开朗。
7.突然变得沉默不语、时常发呆、静静哭泣、易怒、难专心、食欲奇差等。
8.对什么事情都自暴自弃。
9.身体会出现不明伤口。
10.突然和从未交集过的朋友混在一起（不自然的交友关系）。
孩子被霸凌，家长和老师该如何协助孩子？
“告诉老师没有用”、“担心报告老师可能无法解决问题，反而引来报复”、“报告老师可能暂时有用，但是无法解决问题”是许多被霸凌的孩子普遍的想法。
而当孩子开始出现悲观的想法，比如“好人没有好报”、“世界真不公平”等，每天看起来心事重重，常偷偷哭泣、常常发呆和不愿上学，甚至心灵深受创伤的孩子表示“不如死了算！”，家长和老师就要多加留意了。
发现学生或孩子有上述的情况，老师和家长可以尝试以下方法帮助被霸凌者。
把责备变成理解
当父母得悉孩子被霸凌时，都会先责备孩子是否向对方做了挑衅动作而招来麻烦；父母大可向孩子了解事发来龙去脉，让孩子们有抒发情绪的空间。
肯定孩子的价值
让孩子了解人生价值并不是由一两宗霸凌事件所定义，自己的人生价值必须由自己确认。
指导孩子解决之道
遭受霸凌的孩子会认为自己无能为力改变弱势情况，父母应指导孩子如何解决霸凌事件，包括如何向欺凌者说不、或向校方投报等。
把绝望赶走，让孩子看见希望
饱受欺凌的孩童会感觉自己活在在无尽头的黑暗隧道下，家长可开解他们，让他们知道这种情况不会永久持续下去，情况会在他们深造或踏入社会时有所改变。
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