前年全球1860万人死于心疾！世界心脏日提高民众健康意识

2021年9月29日是第22个世界心脏病日（World Heart Day），世界心脏日是由世界心脏联盟于1999年设立，每年一次，同时2000年9月24日为首个世界心脏日。

据悉，今年世界心脏日的主题为“心心相印（USE HEART TO CONNECT）”，强调连接与联系，以心相连，以心相通。

新冠疫情肆虐，保持社交距离已是防疫共识，疫情隔开的是人与人之间的空间距离，却无法隔离心与心的关爱距离；此外，本届主要宣传有关心脏健康的知识，并让公众提高“生命需要健康心脏”的意识。

据了解，心血管疾病已逐渐成为威胁全球人类健康的头号杀手，且不分年龄、身份、和区域。资料显示，前年全球因心血管疾病而死亡的案例高达1860万宗，其中1/5人是超过70岁者的高龄人士。

根据大马统计局的资料显示，2000年至2019年期间，国人的主要死因为缺血性心脏；平均每天有50人死于心脏病。

引发心血管疾病的因素多不胜数，其中包括年龄、家族病史、不健康饮食、少量运动、肥胖、血压、血糖、血脂、糖尿病、以及吸烟等。

为了拥有健康的心脏和身体，日常就应多吃蔬果、减少摄取高糖高脂食物、多运动以预防心脏疾病。

另外，适当摄取维生素D、维生素C、维生素E、锌、大蒜素、番茄红素、以及Omega 3脂肪酸，也可让心脏更加健康。

大马卫生部今日也在脸书直播世界心脏日研讨会，有兴趣的民众可点击这里或在下方观看完整的直播。