奶茶可说是年轻人的“快乐肥宅水”,无论上课、上班、聚会甚至防疫宅在家,无时无刻都要来一杯奶茶,但是,你知不知道奶茶热量非常惊人,卫生部还曾苦口婆心劝告民众少喝为妙!

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根据营养师高敏敏脸书专页资料显示,在各国奶茶热量排行榜中,最深受欢迎的珍珠奶茶热量“夺冠”,因为当中包含高糖(精制糖)、高油(奶精)和高淀粉(有嚼劲珍珠)。

她说:“即使变成黑糖珍珠鲜奶,热量也没有低很多。”

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各国奶茶热量排行榜!-图摘自高敏敏营养师脸书专页-
各国奶茶热量排行榜!-图摘自高敏敏营养师脸书专页-

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大家来看看,各地奶茶热量排行榜:

  • 珍珠奶茶:789kcal(茶+奶精+糖 +珍珠)
  • 黑糖珍珠奶茶:755kcal(茶+奶精+黑糖+珍珠)
  • 港式鸳鸯奶茶:647kcal(茶+咖啡+淡奶/奶精)
  • 丝袜奶茶:630kcal(茶+淡奶/奶精)
  • 拉茶:515kcal(茶+炼乳+香料)
  • 泰式奶茶: 487kcal(茶+炼乳+冰块)
  • 印度玛莎拉奶茶:442kcal(印度香料+牛奶+茶)
  • 英式鲜奶茶:314kcal(茶+鲜奶)

***备注:kcal是热量单位卡路里、每杯700毫升(ML)计算

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