观看萌萌动物视频 英国研究：可纾解50%压力！

如果你发现自己无法停止去刷可爱小猫打滚，或是无尾熊啃树叶的视频时，不要担心会浪费时间，因为这实际上是一件好事！

根据法新社报导，英国一项研究指出，观看可爱动物的视频有助于减轻人类的焦虑，并改善身心健康。尤其是观看世界上最开心的动物——短尾矮袋鼠（Quokka）的纪录片特别有效。

众所周知动物可以帮助我们在压力大的情况下平静下来，而英国利兹大学与西澳旅游景点合作进行的一项研究，再次证明了这一点。

更具体地说，这项针对19位参与者的研究结果显示，仅花费30分钟观看可爱的动物（例如短尾矮袋鼠）的视频后，压力就大大减轻了。

这项测试共针对19人进行，其中包括15名利兹大学的学生，他们必须在进行实验90分钟后进行测试，还有4名据称面对沉重工作压力的员工。

在半小时内，接受实验参与者的平均心率从72.2 bpm（每分钟心跳）降至67.4 bpm，共下降了6.65％。分析血压时也观察到同样的结果，血压平均下降了14.9％，收缩压平均下降了18.28％。

在心率最高的参与者中，观察到舒张压降低了23.3％。仅30分钟的测试，出来的结果就就“令人印象非常深刻”。

视频比照片的效果好

利兹大学研究人员之一的安德里亚（Andrea Utley）博士指出，这个实验使高血压组的参与者，平均血压达到了正常血压。

“在整个实验疗程中，所有个体的心率和血压均下降到可以称之为健康水平，彰显出参与者的压力和焦虑受到限制，并且有逐渐减少的现象。”

 

 

 

 

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Sep 23, 2020 at 10:07pm PDT

在接受测试的人中，焦虑水平平均下降了35.1％。 研究称，在某些情况下，焦虑及压力水平降低近50％。

实验进行时，参与者更喜欢动物与人互动的视频，而不是简单的动物萌照。利兹大学表示，它希望将此放松方法扩展到其他系，以帮助学生在考试前减轻压力。