在网络盛行及刷频成为日常的时代，人们在缺乏面对面交流的情况下，确实会衍生出不少孤独感，而世界卫生组织（WHO）早在2019年宣布，寂寞是全球主要的健康问题。
由加拿大麦吉尔大学和英国牛津大学最新一项研究指出，孤独感对我们的健康有着深远的影响。
这项发表在《科学认知趋势》的研究表明，社会孤立对身心灵都有着严重的影响，研究人员也发现孤独感会直接影响大脑的健康，包其中括思考、记忆及大脑中的灰白质。
“不仅如此，孤独感还会影响荷尔蒙的稳定状态，进而引发血糖水平、血压及其他身体机能问题，直接损害免疫系统，使到我们更容易受到疾病的感染与影响，甚至会增加死亡风险。”
该研究也发现，孤独感较弱且拥有正常社交的民众，生理功能则有更好的表现，其中包括有较低的体重指数（BMI）及C反应蛋白质（C-reactive protein，CRP）。
C反应蛋白主要的功能是激活补体系统；当体内有急性炎症、细菌感染、组织的损伤时，C-反应蛋白在数小时内出现，而疾病治愈后又很快就消失。
研究人员也指出，孤独感甚至会通过社交网络传播，对人们的社会认知产生负面的影响，一旦我们感受到孤独，就会陷入情绪下沉的状态，而这样的情况也会增加老年人患上痴呆症的风险。
他们补充，由于人类是群体动物，增进日常的社交可以为健康带来巨大的好处，该团队也指出，一些常参与体育俱乐部、组织或有业余爱好的群体，患上忧郁症的风险将会降低25%。
研究作者只之一的达尼洛布兹多克（Danilo Bzdok）副教授表示，社会互动与合作促进了人类文化和文明的迅速发展，当我们突然被迫孤立生活时，我们的内心会非常地挣扎。
“人际关系中的社会心理对生存至关重要，我们现在比以往的任何时候，都更加需要关注隔离状态对民众身心健康的影响。”
合著者罗宾邓巴（Robin Dunbar）教授补充说：“在过去的十年中，孤独感有所提高，有鉴于此我们必须防范孤独对身心健康所产生的潜在严重后果。
