上健身房怕群聚感染风险？自我防疫看这5招！

2019新型冠状病毒（Covid-19，俗称武汉肺炎）疫情持续蔓延，再加上国外发生多宗健身房群聚感染事件，导致不少运动爱好者人心惶惶，到底还能不能上健身房？

有民众认为，健身房是挥洒汗水的地方，而且环境长期处于潮湿状态，容易成为病毒的地雷区。

据英国《每日邮报》报导，拥有医学资格的新闻从业员诺曼（Norman Swan）指出，健身房环境容易传播细菌。

他呼吁健身爱好者暂时不要去健身房，上健身房一定要做好防疫措施，减少病毒传播。

若要上健身房的民众注意，以下是5大防疫措施：

• 1. 生病不去健身房

做好自主健康管理，出现咳嗽或其他症状，应该避免出入健身房及公共场所。

• ​2. 选择人少时段进入

建议选择清晨或中午等健身房人少的时段运动。

• 3. 使用器材前先消毒

许多健身房都会提供酒精，使用器材前后，应该用酒精擦器材，保护自己及他人。

• 4. 毛巾避免接触器材或地板

尽量使用自己的毛巾减少感染病菌的机会，毛巾也不要接触到器材和地板。

• 5. 没洗手前别摸脸眼口和鼻

在还没有洗手的情况下，避免触摸脸部、眼、口和鼻等，容易遭受病毒感染的部位。

另一方面，部分健身房有提供蒸气室，专家建议，在这个紧急时期，避免使用蒸气室。

另外，运动完毕建议直接在健身房洗澡，以避免病毒沾黏在身上。

最后，大家无论有没有去健身房，切记要勤洗手、戴口罩及尽量避免去人多的地方，“三”管齐下齐齐预防病毒！