元宵节的烟花燃放后，也意味着农历春节正式结束了，大家也得收收心开始努力读书或工作了。但是在穿上衣服后却突然发觉，怎么突然变紧还挤出了很多小肉肉，怎么办？
相信很多人新年期间跟小编一样，一直吃吃喝喝聚餐不断，加上一大堆年饼巧克力汽水摆在眼前，忍不住就拿起来吃了，现在要自食其果，身上多出了游泳圈拜拜肉。
这个时候当然是要运动来甩肉啦，但是如果到健身房找教练训练，第一费用不菲，第二很可能因为忙、天气不好、塞车、累等等，给自己找借口不出门运动。
其实，还有一个省钱省力，在家里随时都能运动的方法哦，那就是看着YouTube教学啦！
在家里跟着 YouTube 的瘦身达人一起做，不仅能带给你动力，有些达人还会分享日常的饮食餐单和心得，可以当做自身状况参考哟！每个Youtuber都有自己的减肥方式，可任选视频跟着做，一起甩肉去吧！
Coffee 林芊妤原名林晚霞，曾经是香港无线艺人，解约后继续发展其娱乐事业，现在是自由演员也是注册瑜伽教练。
2015年她开始在Youtube分享一些瑜伽瘦身的视频。除此之外，她也有分享一些女性丰胸，穿搭等等的小贴士。
英国教练Joe Wicks，又称The Body Coach，以其90天的瘦身转变计划而闻名，他通过饮食和定期锻炼帮助你塑身。
他的YouTube频道The Body Coach TV专注于HIIT训练，为刚入门的初学者、中级和高级提供视频教学。
2011年Chloe Ting 就开始分享她的视频，虽然她的教学视频看起来轻松，可是在跟着做时就会暴汗并让身体肌肉变结实，单看她练出来的好身材就是很有说服力的生招牌啦。
Fitness Blender是由一对夫妇，Daniel & Kelli 创办的社交媒体健身频道，他们在2010年就开始分享瘦身和健身视频，宗旨是让更多的人有正确的健身概念，以及向大众传达营养和健康的信息。
如果你爱瑜伽，那么就可以跟着Tim Senesi展开30天瑜伽挑战，可以在他的YouTube频道Yoga With Tim跟着锻炼。
除此以外Tim还提供如何用瑜伽来治疗各种情绪和疾病的视频，无论是要放松、锻炼核心或是纾解背痛都没问题。
