中秋健康小贴士:月饼配茶有讲究

好的月饼配对茶,不仅能够吃得有滋味还能减轻身体的负担。-M中文网制图-
好的月饼配对茶,不仅能够吃得有滋味还能减轻身体的负担。-M中文网制图-

中秋节吃月饼正如西方过圣诞节吃白果馅饼一样,必不可少。今年的中秋节快要到了,看着月饼那油滑的表面、色泽金黄,让人不禁嘴馋起来~( ̄▽ ̄)~*  但是,你们可否知道,其实那些放入你们口中的传统美味月饼是高糖、高油、高脂肪的食品。所以到底要怎样吃才能确保月饼吃得健康呢?有营养师推荐:喝茶。

如果吃美味的月饼再配上对的茶,不仅能促进消化,还可以吸收月饼内的油分,从而减少我们体内的油脂摄取。而且,喝上对的茶还可以提味,那种幸福的滋味儿会涌上心头,为中秋节的夜晚增添多一份美味色彩~

今天,小编就为大家收集吃月饼与配茶的品种,各位记好咯~

肉类的月饼容易囤积脂肪,所以要减肥的mm们还是少吃为妙。-图取自:yuebingchang-
肉类的月饼容易囤积脂肪,所以要减肥的mm们还是少吃为妙。-图取自:yuebingchang-

1. 油滋滋的月饼:肉类月饼、伍仁月饼、蛋黄酥、香菇卤肉
推荐的茶品:普洱茶、菊花茶、山楂茶。
周所周知,普洱茶属性甘冷味苦,能够帮助我们消解油腻,还可以降低我们的胆固醇,所以有很多mm减肥的时候都在泡普洱茶哦~ 山楂茶则可以促进胃酸分泌,有帮助消化的功效。而且以上推荐的茶品口味较重,非常适合让我们除掉口感上的油滋滋。而重要的是,蛋黄酥类的月饼是经过高温烘焙,吃了后非常容易上火,所以你可以在普洱茶上加一点菊花,这样还可以降火气哦!
温馨提示:山楂茶容易引起胃酸境流,所以小编还是建议饭后才喝,而且为了避免不适,睡前也别喝太多哦!图取自:yuebingchang

吃甜甜的月饼再配上薄荷茶或绿茶,真的能对肠胃比较好哦~ -图取自:Gdzffood-
吃甜甜的月饼再配上薄荷茶或绿茶,真的能对肠胃比较好哦~ -图取自:Gdzffood-

2. 甜蜜蜜的月饼:豆沙月饼、莲蓉月饼、枣泥月饼
推荐茶品:绿茶、七叶胆、薄荷茶
偏甜的口味的月饼最让人无法自拔,但其实也是肠胃比较难消化的负担。所以,在这个时候可以搭配绿茶和薄荷茶,促进月饼在消化道内的消化功能,非常有效。而且不说你可能不知道,清单的绿茶和薄荷茶能够增进葡萄糖的代谢,不让多余的糖分留在体内 ~!
温馨提示:因为以上3种茶都属寒性,所以如果容易手脚冰冷或肠胃比较弱的朋友还是不要喝太多比较好。还有,泡绿茶的最佳水温是70度以下,不然会很容易破坏绿茶本身的维生素C~
图取自:Gdzffood

玫瑰花茶味道清香,很容易让人接受。-图取自:Xiziwang-
玫瑰花茶味道清香,很容易让人接受。-图取自:Xiziwang-

3. 简单清淡的月饼:抹茶月饼、山楂月饼、松子月饼、优格月饼
推荐茶品:抹茶、玫瑰花茶
放入一些玫瑰花茶和加入一颗酸梅放入80-90度的热开水中,会自然散发出一股淡淡的香甜味。喝了一口茶,再食用清淡不腻的月饼,那口感真的特别好。而且,清爽的月饼搭配稍有味道的茶品,香气会在口中会不断缠绕,更显清新,那感觉太棒了!╰( ̄▽ ̄)╭   
温馨提示:抹茶属性寒,所以千万不要泡得太浓,会容易引起胃不舒服。图取自:Xiziwang

乌龙茶内的咖啡因不是每个人的体质都能承受,所以还是慎选。-图取自:Mt.sohu-
乌龙茶内的咖啡因不是每个人的体质都能承受,所以还是慎选。-图取自:Mt.sohu-

4. 咸甜综合的月饼:椒盐月饼、绿豆沙月饼
推荐茶品:乌龙茶
乌龙茶没有绿茶来的生涩,所以放入嘴里会比较温润舒服,同时间还能衬托出咸甜的美味。小编建议,泡乌龙茶的时候只取前3泡,因为接下去的茶叶会释放更多的咖啡因,晚上喝多也不太好。
温馨提示:容易失眠或是体质较为敏感的朋友,建议傍晚五点后就别再喝乌龙茶,因为乌龙茶的咖啡因较多,会导致不容易入眠。图取自:Mt.sohu

一年才一次中秋节,现在不吃月饼等什么时候啊?-图取自:click2macao-
一年才一次中秋节,现在不吃月饼等什么时候啊?-图取自:click2macao-

5. 东吃西嚼的混合吃法
推荐茶品:调味茶(山楂3g+陈皮3g+薏仁3g+绿茶5-10g)、高山乌龙茶
当你想尝试所有口味的月饼时,你的味蕾可能就产生很多种味道,而刚好喝一口品质良好的乌龙茶,就能轻易地除去你口中的异味,让你每一口吃下去都额外清爽,而且还不会加重你肠胃的负担。
另外,调味茶的好处在于能够消脂又不会影响你的睡眠,适合全家大小一起享用。最重要的是,调味茶内的薏仁和绿茶 ,能够促进代谢,减少热量囤积所带来的肥胖,实在是一壶“伟大的茶”啊!
温馨提示:喝了乌龙茶如果无法入睡,小编建议可以再喝一点洋甘菊,因为它有安神镇静的功效,或许能帮助你入眠。 (^_^メ)图取自:click2macao

资料来源:http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005220#

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