《法新社》报导，美国最新研究发现，培养良好的嗜好有效降低患上忧郁症的风险，还可协助患者走出深渊。

上述研究由伦敦大学学院（University College London）研究人员进行，参与研究对象共8780名成年人，年龄介于50岁或以上。

他们参加纵向年龄研究，并在2004年/2005年及2016年2017年，每两年进行一次评估。

这项研究初期发现，当中71.9％参与者拥有有良好嗜好和消遣，另外15.6%出现忧郁症的迹象。

研究人员发现，在研究过程中，嗜好能够降低患有忧郁症风险30%，无论是男性或女性都有减少忧郁症的症状。

"对于患有忧郁症又没有如任何事好的人，透过有益嗜好，可以放松身心和改善忧郁症，而且恢复机会高达272％。"

研究人员指出，不靠药物治疗的"社会处方"，主要是鼓励患者参与嗜好相关小组活动，例如玩音乐、绘画、缝纫、木工、收藏或制作模型等手艺工作，良好嗜好可发挥创作能力及放松身心。