元宵节的烟花燃放后,也意味着农历春节正式结束了,大家也得收收心开始努力读书或工作了。但是在穿上衣服后却突然发觉,怎么突然变紧还挤出了很多小肉肉,怎么办?
相信很多人新年期间跟小编一样,一直吃吃喝喝聚餐不断,加上一大堆年饼巧克力汽水摆在眼前,忍不住就拿起来吃了,现在要自食其果,身上多出了游泳圈拜拜肉。
这个时候当然是要运动来甩肉啦,但是如果到健身房找教练训练,第一费用不菲,第二很可能因为忙、天气不好、塞车、累等等,给自己找借口不出门运动。
其实,还有一个省钱省力,在家里随时都能运动的方法哦,那就是看着YouTube教学啦!
在家里跟着 YouTube 的瘦身达人一起做,不仅能带给你动力,有些达人还会分享日常的饮食餐单和心得,可以当做自身状况参考哟!每个Youtuber都有自己的减肥方式,可任选视频跟着做,一起甩肉去吧!
2015年她开始在Youtube分享一些瑜伽瘦身的视频。除此之外,她也有分享一些女性丰胸,穿搭等等的小贴士。
他的YouTube频道The Body Coach TV专注于HIIT训练,为刚入门的初学者、中级和高级提供视频教学。
除此以外Tim还提供如何用瑜伽来治疗各种情绪和疾病的视频,无论是要放松、锻炼核心或是纾解背痛都没问题。