不知道你是不是也喜欢，那种抿一口醇香的咖啡，舌尖停留着浓郁香味儿的感受？

在悠哉的午后品一杯咖啡，那是人生多么幸福的事儿啊！

对于爱喝咖啡的人而言，他们的目的往往不在于提神。无论放了多少糖，咖啡就是咖啡，依然会有一种淡淡的苦，而咖啡控们就是喜欢细细地品位这一种苦涩的感受。

不过，小编相信，喜欢喝咖啡的人身边总是会这一群"好心人”劝导：别常喝咖啡，会上瘾、咖啡因会刺激的神经、咖啡会影响你的睡眠品质等等... 仿佛打着"为你好”的名义，希望你少喝点咖啡。

别再胡说八道说一大堆没有科学根据的话了，好吗？

好在这是一个相信科学研究的时代！这期，小编为各位读者们收集了各方面的专家采访，为大家揭开对咖啡的各种误解与迷思，让咖啡控们以后能够"理直气壮”地回应"好心人”：喝咖啡是对身体好！

开朗的林俊杰也爱喝咖啡呢！图取自：setn.com

1. 抗忧郁 2014年哈佛大学研究指出，喝咖啡可以预防忧郁症的50%的自杀率，现在又多一个喝咖啡的"正当理由”了。

研究中表示，每天摄取400mg的咖啡可以刺激神经，发挥抗啡之后，脑中"感觉美好”的神经传导素包括血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopnoradrenaline）都会增加，这都将有效地减低忧郁症的患病机率哦！ 图取自：setn.com

有研究表示，咖啡真的有效可以预防老人痴呆呢！图取自：makec2010

2. 预防阿兹海默症及老人痴呆 你相信一天两杯咖啡，可以预防阿兹海默症及老人痴呆吗？

威斯康星大学追踪调查6467名65岁以上老人，每年评估一次认知能力，并记录他们日常饮用咖啡、茶和可乐的数量及咖啡因的摄入量。10年后发现，与不摄入咖啡因的调查对象相比，每天摄入超过261毫克咖啡因的老人，10年后得痴呆症的风险低36%，相当惊人吧？ 图取自：makec2010

谁不希望长寿啊？图取自：dy.163

3. 可以长寿 真的假的？喝咖啡竟然还可以长寿。

很多人会说喝咖啡有害健康，不过这个来自美国的一根研究报告完全可以反驳这类人的观点。因为权威报告指出：喝咖啡不仅有助于人体健康，还可以延年益寿呢！每天喝上2-3杯咖啡男性可以减少20%的死亡风险；而女性则有26%，不可思议吧？ 图取自：dy.163 

即便如此，熬夜还是对身体不好的哦！图取自：chinatimes

4. 护肝效果 每一次在加班赶工熬夜时，很多人会喝咖啡提升，其实这真的是一个非常正确的做法，因为咖啡确实可以发挥护肝的效果。

有专家表示，咖啡含有黄铜，是抗氧化成分，对动物实验时发现，喝黑咖啡对肝脏的纤维化有正面的效用。但别忘了，一定要控制好摄取量，一般成人大约一天不能超过300毫克，否则就会副作用让你一整晚不用睡啦！ 图取自：chinatimes

别喝糖分高或三合一的咖啡。图取自：HongKong

5. 减少患第二性糖尿病的风险 根据2016年最新的"世界卫生组织”的报告指出，全球大约有4.22亿的人口患上糖尿病，病情可算是非常严重。

有研究显示，大量饮用咖啡的人可以减少67%患上第二型糖尿病的风险，所以说喝咖啡真的对你的健康是有好处的~ 图取自：HongKong

男神Eddie Redmayne咖啡不离手哦！图取自：addictedtoeddie

6. 帮助燃烧脂肪 要相信，这世界上"没有甩不掉的脂肪，也没有瘦不下来的胖子”。有许多研究已经可以证明，咖啡因能提升3%至11%的新陈代谢。

换句话说，过重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而较瘦的人身上则能高达29%。小编万万没想到，喝咖啡也能瘦啊！ 图取自：addictedtoeddie

你的生活是不是也这样呢？图取自：freshmorningquotes

7. 让你更聪明 燃烧脂肪还不够，喝咖啡还会让你更聪明？

在你喝下咖啡后，咖啡因会吸收进入血流，并传送到脑部，阻挡一种称为「腺苷」的抑制性神经传导物质，引起兴奋作用。这得以改善多种脑部功能，包括记忆、情绪、反应时间和认知功能等。小编不得不说，咖啡真是个伟大的发明啊！ 图取自：freshmorningquotes

咳.... 图取自：pinterest

8. 减低患癌（特定癌症）的风险 没有错！咖啡的好处那么多！

咖啡因有助于预防肝癌和大肠癌。研究显示，习惯性饮用咖啡的人最高能减少40%患肝癌的风险；每日喝4至5杯咖啡的人，还可以减少15%患大肠癌的风险。所以说，今天开始小编要好好学习喝咖啡了。 图取自：pinterest